Category: HOMETRAINING SENIOREN
Chronische Krankheiten verhindern > Mobilität und Unabhängikeit steigern > Balance und Koordination verbessern > Geistige Gesundheit erhalten
![RapidKnowHow](https://www.rapidknowhow.com/wp-content/uploads/2024/06/Slide1-23-508x903.png)
Die besten Übungen für ein effektives Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit-Schnelligkeitstraining Was ist Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit-Schnelligkeitstraining? Kraft-Ausdauer-Beweglichkeit-Schnelligkeitstraining ist ein ganzheitliches Training, das die vier wichtigen Fitnesskomponenten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit miteinander kombiniert. Es…